Domenica 2 giugno 2019

Domenica 2 giugno 2019 presso la Pietra di Bismantova (Re)

ore 9.00

 

“Un salto Fuori un passo Dentro”,

 

in collaborazione con Il Giardino sul Fiume

 

In questo evento di montagnaterapia i partecipanti saranno accompagnati lungo il sentiero delle proprie risorse e delle proprie fragilità,

 

un “passo dentro” alla conoscenza dei propri limiti e delle proprie risorse ricercando nella mente il proprio "posto sicuro"

 

“un passo dentro” al proprio corpo ed ai propri pensieri con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”

 

PROGRAMMA:
09.00-09.30 illustrazione attività e breve gioco di presentazione a coppie
09.30-10.00 introduzione alla mindfulness ed esercizio formale del respiro propedeutico all'attività di arrampicata
10.00-10.30 esercizi energetici di Do-in e Makko Ho (stretching dei meridiani) per attivare l'energia vitale con Luca Bacilieri
10.30-11.00 introduzione al concetto di resilienza ed esercizio del posto "sicuro" propedeutico all'attività di arrampicata
11.00-12.30 presentazione attività di arrampicata, spiegazione principali strumenti ed attività di arrampicata condotta dalla guida alpina Massimo Ruffini e dal dott. Luca Masini. L'arrampicata proposta avviene su un masso appoggiato ed è adatta a tutti i principianti. Non è richiesta alcun tipo di preparazione fisica.
Confronto gruppo sulle attività svolte e sulle emozioni provate
13.30-15.00 pranzo al rifugio
15.00 alle 16.30 esercizio dell'autocaratterizzazione descrittiva dentro il bosco condotto da Luca Masini e lavori energetici esperienziali condotti da Luca Bacilieri + camminata "consapevole"
16.30-17.00 conclusione lavori

 

A CHI SI RIVOLGE?


Queste giornata è adatta chi vuole conoscersi attraverso una lente diversa mettendosi in gioco in gruppo e con se stesso. Le attività di montagna che si propongono sono attività per principianti alla portata di tutti.



Sarà cura delle guide alpine valutare ogni singola persona e fare in modo che ciascuno partecipi alle attività proposte secondo le sue capacità fisiche.

 

Le attività di montagna che si propongono sono attività per principianti alla portata di tutti.

 


Per prenotazioni è necessario inviare una mail oppure chiamare


3481843461
info@psicologolucamasini.it

 

A seguito dell’iscrizione verrà inviata una mail con ulteriori dettagli rispetto all’evento


In caso di maltempo l’eventuale giornata sarà annullata e posticipata!


Per saperne di più:

 

UN SALTO FUORI UN PASSO DENTRO